Kleines Yoga für die Seele

Kleines Yoga für die Seele

Tu deinem Körper gutes, damit deine Seele Lust und Freude hat, darin zu wohnen. Und egal was du tust, tu es mit Liebe. Liebe zur Natur, zu dir selbst und allem was ist.

Goldene Milch  – Lass die Sonne in dir scheinen

2 ½ Eßl gem. Kurkuma

2 Eßl.gem. Ingwer

3 Tel. Zimt

½ Tel. Kardamom

¾ Tel.  Pfeffer

Ca . 300ml. Wasser

Aufkochen und zu einer Paste einreduzieren lassen (reicht für ca. 5-8 Portionen/ 1 Woche)

Für 1 Portion

1 – 2 Tel. Paste mit Milch erwärmen / etw. Öl und Honig nach Geschmack hinzugeben

Am besten 1 Stunde vor dem Schlafen gehen trinken

Frühjahrsputz von innen  – Oxymel

Oxymel kommt aus dem griechischen und bedeutet Sauerhonig. Es ist ein wunderbar einfach lecker schmeckendes Getränk.

1 Teil Apfelessig ( am schönsten selbst gemacht)

3 Teile Honig

werden zu einem Sirup vermischt. Davon kannst du je nach Lust 2-3x täglich, oder mehr, ein Glas mit Wasser verdünnt trinken. Oxymel eignet sich auch wunderbar als Dressing zum Salat.